2025년 웨어러블 헬스케어 트렌드
디지털 기술의 발전은 이제 건강 관리까지 개인화하는 시대를 만들고 있습니다. 2025년, 웨어러블 기기는 단순한 피트니스 추적기를 넘어 실시간 건강 모니터링, 조기 질병 예측, 맞춤형 치료 보조 도구로 자리잡고 있습니다.이번 글에서는 2025년을 이끌 웨어러블 헬스케어 기술 트렌드 5가지와 일상에서 활용 가능한 대표 제품과 미래 전망을 함께 소개합니다.1. 바이오센서 기술의 고도화심전도(ECG), 혈중산소포화도(SpO2) → 이제는 혈압, 혈당까지2025년에는 비침습 방식의 혈당 측정 기술이 상용화 단계에 진입나노센서, 광학 센서의 민감도 증가 → 더 정확하고 안정적인 측정 가능Apple, 삼성, Google 등 글로벌 기업의 센서 경쟁 치열온도, 땀, 수분 손실 측정 기술 등장수분 밸런스 → 탈수 예방..
2025. 7. 5.
갱년기 여성 건강 관리법
갱년기는 모든 여성이 반드시 겪는 인생의 한 과정입니다. 에스트로겐 감소로 인한 신체적 변화와 심리적 불안정, 갑작스러운 열감, 수면장애, 우울감, 관절통 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.하지만 생활 습관과 식단만으로도 갱년기 증상을 충분히 완화할 수 있으며, 올바른 관리법을 통해 중년 이후의 삶을 더 건강하고 활기차게 만들 수 있습니다.1. 대표적인 갱년기 증상과 변화안면홍조 및 야간 발한 (Hot flashes)불면증, 피로감, 낮은 에너지감정 기복, 불안감, 우울증질 건조, 성욕 저하체중 증가 및 근육량 감소골밀도 저하, 관절통기억력 저하, 집중력 감소중요 포인트: 이러한 변화는 ‘이상’이 아닌 ‘자연스러운 생리적 반응’이므로 병적인 반응이 아닌 적응과 완화에 중점을 두는 것이 핵심입니다.2...
2025. 7. 4.
