암 환자의 수면의 질을 높이기 위한 생활 전략
암 치료는 단순히 종양을 제거하는 과정이 아닙니다. 치료 중에도 환자의 면역력, 신진대사, 정서 안정, 심리 회복 등이 유기적으로 작용해야 하며, 이 모든 회복의 기반이 되는 요소가 바로 수면입니다. 그러나 항암치료와 통증, 불안, 신체적 변화로 인해 암 환자의 상당수가 수면의 질 저하를 호소합니다.이번 글에서는 암 환자가 일상에서 실천할 수 있는 수면 향상 전략을 심층적으로 소개합니다. 단순한 수면 팁이 아닌, 신체적·정서적 회복을 아우르는 루틴 중심의 전략으로, 실제 의료 현장에서 활용되는 접근법을 기반으로 구성했습니다.1. 암 환자에게 수면이 중요한 이유건강한 수면은 면역 세포를 활성화하고, 체내 염증 반응을 억제하며, 통증 민감도를 낮추는 역할을 합니다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절해 ..
2025. 6. 17.